S’étirer? Quand & comment?

Un cours à l’origine du club CASAR est en ligne. il a été dispensé par Jacky DESBOIS Kiné-Ostéopathe, en  MAI 2019 à RENNES. Dans les 30 premières minutes, cette vidéo décrit l’anatomie . il est intéressant de la voir pour mieux comprendre votre fonctionnement musculaire. Puis vous y verrez des étirements spécifiques pour l’ apnée.… Read More »

Comment se relâcher pour mieux compenser/équilibrer

Le kinésithérapeute de l’équipe de France d’apnée, Vincent Pouyet vous décrit une méthode de relachement par auto-massages. Cette vidéo améliorera certainement vos plongées et devrait faciliter vos compensations. Bon visionnage. Grégory QUETIER, Moniteur EF1 d’ apnée.  

[Cours] Nez et Sinus, comment les entretenir ?

Dans ce cours vous apprendrez comment entretenir votre nez et vos sinus… Pour consulter ce cours, il vous suffit de télécharger le support pdf en cliquant sur le lien ci-après : faire son lavage + séchage sinusal efficace. Grégory Quétier, MEF1 apnée