- Bonjour,
en fin de ce petit mot, vous trouverez une méthode respiratoire qui vous aidera en ces temps difficiles. il s’ agit de réguler sa ventilation sur un temps d’inspiration égal à celui de l’expiration. celà dure 5′.
& Pensez bien que la pratique régulière de l’apnée vous aidera si vous devez faire face à la maladie, puisqu’ un apnéiste entraîné a un meilleur rendement musculaire ( jusqu’ à 30% d’O2 économisé, source Frédéric Lemaitre « l’apnée, de la théorie à la pratique »)
Cette vidéo m’a été indiquée par Erwan Passini, initiateur-apnée, &ami. Merci à lui.
à Bientôt.
& si vous avez des remarques, questions ou suggestions sur des thèmes à aborder, contactez-moi.
Grégory Quétier
MEF1 apnée
Directeur de bassin du vendredi