Musique, apnée, & cœur : liés?

notesLa musique peut aider vos apnées, mais pas seulement.coeur
Une étude Anglaise ( source Alex JAFFRAY, journaliste de France télévision , avril 2020)
démontre ce que Socrate disait déjà  » la musique adoucit les mœurs  »
cad
Un rythme inférieur à 80BPM ( battements par minute ) sur une durée de à minima 11 minutes / jour, vous apaisera, améliorera votre sommeil si vous êtes insomniaque, entre autres.

Mais comme vous l’ avez déjà vu/lu dans ces rubriques , vous pourrez utiliser une de vos propres musiques pour vos ancrages positifs d’ autohypnose.

Voici quelques suggestions très très éclectiques de pistes et de webradios, & en commençant par les Français ( consommons local!)  :

AIR – Another day  s’appeler AIR pour de l’apnée… prémonitoire,non?

AIR – playground love
Nekfeu – Egérie ,                        Eh oui, du rap, ça peut le faire! Vous pouvez trouver la version instrumentale, si les paroles vous déplaisent … YO! YO!

Alain Bashung – Madame rêve

Alain Bashung – J’écume, c’est du blues, mais drôle

Kate BUSH – And dream of sheep. Infiniment triste dans le thème & les paroles, mais belle.

Amy Irving – Why don’t you do right, Bien plus charmeur

M83 – Oblivion, Attention !!! juste la fin au piano à 8’55 », extrêmement positif

Stellardrone – Light Years,        De la musique électronique de Vilnius, camarade!

Civil twilight – human Un beau morceau de pop

Morcheeba – Otherwise               Idem

Cake – Friend is a four letters word 

Cowboy bebop The singin sea

Cowboy bebop – The farewell blues

Pink Floyd – wish you were here
Pink Floyd – Shine on your crazy diamond
Jean Sebastien BACH -Variations GOLDBERG            Ah.. faut aimer le piano classique, mais spécial insomniaques

& mon artiste préféré du moment, qui fait des mélodies, ah…. d’ une douceur incomparable :

Alejandro ARANDA – Tonight

si vous en voulez plus du même auteur

Vous avez aussi 2 WEBRADIOS d’ IBIZA pas mal du tout :
https://www.cotton.fm/

LUSH radio

& si vous avez des remarques, questions ou suggestions sur des thèmes à aborder, contactez-moi.

Grégory Quétier
MEF1 apnée
Directeur de bassin du vendredi