Un cours à l’origine du club CASAR est en ligne. il a été dispensé par Jacky DESBOIS Kiné-Ostéopathe, en MAI 2019 à RENNES. Dans les 30 premières minutes, cette vidéo décrit l’anatomie . il est intéressant de la voir pour mieux comprendre votre fonctionnement musculaire. Puis vous y verrez des étirements spécifiques pour l’ apnée.… Read More »
La compensation, ou équilibration, est très importante pour éviter de se faire mal aux tympans, et dès 40CM on peut se blesser, si on ne la fait pas régulièrement en descente! Le kinésithérapeute de l’équipe de France d’apnée, Vincent Pouyet vous décrit une méthode de relachement par auto-massages. Cette vidéo améliorera certainement vos plongées et devrait… Read More »
Beaucoup d’éléments scientifiques dispensés durant les cours sont disponibles sur ce site sous l’onglet « BIO -ÉCOLOGIE ».
Dans ce cours vous apprendrez comment entretenir votre nez et vos sinus… Pour consulter ce cours, il vous suffit de télécharger le support pdf en cliquant sur le lien ci-après : faire son lavage + séchage sinusal efficace. Grégory Quétier, MEF1 apnée