S’étirer? Quand & comment?

Un cours à l’origine du club CASAR est en ligne. il a été dispensé par Jacky DESBOIS Kiné-Ostéopathe, en  MAI 2019 à RENNES.

Dans les 30 premières minutes, cette vidéo décrit l’anatomie . il est intéressant de la voir pour mieux comprendre votre fonctionnement musculaire. Puis vous y verrez des étirements spécifiques pour l’ apnée.

& vous avez aussi un support à lire étirements JACKY DESBOIS mai 2019 Bon visionnage et lecture.

Grégory QUÉTIER, Moniteur EF1 d’ apnée