La musique peut aider vos apnées, mais pas seulement. ( Page mise à jour 30/11/2022. )
Une étude Anglaise ( source Alex JAFFRAY, journaliste de France télévision , avril 2020)
démontre ce que Socrate disait déjà » la musique adoucit les mœurs »
cad
Un rythme inférieur à 80BPM ( battements par minute ) sur une durée de à minima 11 minutes / jour, vous apaisera, améliorera votre sommeil si vous êtes insomniaque, entre autres.
Mais comme vous l’ avez déjà vu/lu dans ces rubriques , vous pourrez utiliser une de vos propres musiques pour vos ancrages positifs d’ autohypnose.
Voici quelques suggestions très très éclectiques de pistes et de webradios, & en commençant par les Français ( consommons local!) :
AIR – Another day s’appeler AIR pour de l’apnée… prémonitoire,non?
AIR – playground love
Nekfeu – Egérie , Eh oui, du rap, ça peut le faire! Vous pouvez trouver la version instrumentale, si les paroles vous déplaisent … YO! YO!
Alain Bashung – J’écume, c’est du blues, mais drôle
Kosma – Les promesses d’une chevelure, au poil!En même temps, c’est sur un texte de Baudelaire, alors…
Kate BUSH – And dream of sheep. Infiniment triste dans le thème & les paroles, mais belle.
Tamino – indigo night . Une beauté lan-ci-nante..
Amy Irving – Why don’t you do right, Bien plus charmeur
M83 – Oblivion, Attention !!! juste la fin au piano à 8’55 », extrêmement positif
Stellardrone – Light Years, De la musique électronique de Vilnius, camarade!
Civil twilight – human Un beau morceau de pop
Cake – Friend is a four letters word
Cowboy bebop The singin sea tiré d’une série manga du même nom.
Cowboy bebop – The farewell blues
Pink Floyd – wish you were here
Pink Floyd – Shine on your crazy diamond
Jean Sebastien BACH -Variations GOLDBERG Ah.. faut aimer le piano classique, mais spécial insomniaque puisque fait pour un prince qu’il était
Un australien qui va vous surprendre vocalement…
& mon artiste préféré du moment, qui fait des mélodies, ah…. d’ une douceur incomparable :
si vous en voulez plus du même auteur
Vous avez aussi 2 WEBRADIOS d’ IBIZA pas mal du tout :
https://www.cotton.fm/
& si vous avez des remarques, questions ou suggestions sur des thèmes à aborder, contactez-moi.
Grégory Quétier
MEF1 apnée
Directeur de bassin du vendredi