Des exercices chez vous peuvent vous aider à maintenir, voire améliorer vos capacités en apnée.
Vous avez déjà l’ onglet APNEE > COURS EN + qui recense déjà des choses à faire, comme une séance complète d’étirements qui peuvent se révéler être une séance de sport à part entière!
En voici une proposée par LAURENT de BEAUCARON, champion d’apnée Français qui a participé à la mise au point de lests de compétition.
D’autres vidéos viendront petit à petit, dans d’autres domaines et/ou par d’autres champions/ cadres du club.
à Bientôt
& si vous avez des remarques, questions ou suggestions sur des thèmes à aborder, contactez-moi.
Grégory Quétier
MEF1 apnée
Directeur de bassin du vendredi