Un cours à l’origine du club CASAR est en ligne. il a été dispensé par Jacky DESBOIS Kiné-Ostéopathe, en MAI 2019 à RENNES.
Dans les 30 premières minutes, cette vidéo décrit l’anatomie . il est intéressant de la voir pour mieux comprendre votre fonctionnement musculaire. Puis vous y verrez des étirements spécifiques pour l’ apnée.
& vous avez aussi un support à lire étirements JACKY DESBOIS mai 2019 Bon visionnage et lecture.
Grégory QUÉTIER, Moniteur EF1 d’ apnée