L’équipement
Il s’agit là d’un guide bien complet. Pour débuter, 3 ou 4 éléments suffiront( masque, palmes, tuba & lest ). Si vous avez déjà un masque, des palmes ( même courtes de natation ) & un tuba, venez bien avec pour les premières séances, comme pour la séance de tests de septembre.
raccourcis : MASQUE – TUBA – LEST – CHAUSSONS – PALMES – COMBINAISON – ORDINATEUR – SPECIFIQUE
Le MASQUE
Cherchez le compromis entre confort, petit volume et bon champ de vision. La jupe en silicone est agréable et résiste même à l’eau bouillante! ( nettoyage en lave-vaisselle, vapeur… ). Pour essayer un masque, il vous suffit de le plaquer sur votre visage,SANS la sangle. aspirez un coup, & il doit tenir au moins 5 secondes S’il ne réussit pas ce test, passez votre chemin! ( Pour information, certains apnéistes « profonds » portent des lentilles spéciales, des lunettes particulières ou rien, mais avec un « pince-nez »).
Une fois acheté, pour le préparer, passez l’ intérieur de la vitre au dentifrice, pour enlever les résidus de moulage. Ou vous pouvez aussi laisser tremper 3H dans du mélange eau bien chaude+ liquide vaisselle, rincez et répétez l’opération. ou un coup au lave-vaisselle pour les feignant(e)s.
Puis, voici comment éviter la buée sur la durée :
Faites un bon crachat ( charmant ) dans votre masque sec & sans que vous soyez passé sous la douche avant! Laissez sécher 1 à 2 minutes, faites une trempette, secouez… & c’est tout! Si la buée revient, c’est que vous avez mal fait (masque déjà humide, salive déjà diluée par l’eau de la douche, de mer, du bassin). Il ne vous reste qu’ une solution : crachez encore, secouez pour éviter l’ excédent de salive, mais ne rincez plus, c’est mieux que rien…
Le TUBA ( » Tuba, or not tuba? that is the question… »)
Avec valve? Oh NON! il sera peu encombrant, d’un diamètre assez gros (mais pas trop !). & si vous allez un jour faire de la pêche sous-marine ou voir des poissons, une valve n’est pas recommandée , car les bulles font du bruit qui effraie le poisson. Confortable et en silicone, l’extrémité doit être très bien visible de loin (rajouter un adhésif bien rouge par exemple, ça ne dérangera pas les poissons). On peut le fixer avec un bout de chambre à air pour ne pas le perdre. Certains apnéistes pratiquent sans tuba, pour diminuer les tensions de la mâchoire, mais sinon celà reste un élément de surveillance des autres, que de préparation ventilatoire.
Le LEST.
INDISPENSABLE en horizontal!! Sans lui, vous avanceriez comme un « chasse-neige » : penché en avant. Ou alors, vous aurez un palmage de m… enfin, asymétrique : vous plieriez TROP les genoux vers le haut et donc vous freineriez votre glisse.
Il y a des lests de cou, de colonne vertébrale, une ceinture ELASTIQUE faite de caoutchouc, latex ou aussi en silicone ( quasi indestructible et super confortable mais 2 à 3 fois +cher) avec plein de couleurs possibles, NOIR, BLANC, ROSE, BLEU, ROUGE, JAUNE CITRON, CITRON VERT, GRIS FUMEE, CAMOUFLE, BI-COLORE… etc. Vous pouvez mixer un ou ces 3 éléments. ( Mares en blanc, Lobster, Chabaud, ceinture Meandros, alchemy dive belt, double K silicon , deep carbon, KMdive… )
C’est l’élément majeur de sécurité . Il doit permette une bonne flottabilité en surface et son largage facile/rapide, doit permettre une flottabilité positive à la profondeur d’ évolution CHOISIE. La ceinture se doit d’être facilement largable ( marseillaise, boucle américaine, ou boucle spirotechnique la plus faible en profilé ) sera maintenue par une lanière d’ entre-jambes, et que l’on aura tendance à positionner juste au dessus des fessiers afin de soulager le dos lors du plongeon-canard qui amorce la descente. Bref il FAUT la mettre en TAILLE BASSE. Il existe aussi des baudriers souples pour mieux répartir le poids & soulager votre dos, mais préférez le lest de cou, plus facile à larguer.
Les CHAUSSONS
Ne pas les prendre épais, sinon c’est un amortisseur qui fera perdre la transmission de la force du pied à la palme. 3 mm est un GRAND maximum cela suffit pour de la ballade en mer en toutes saisons. Il faut qu’il soit bien ajusté au pied, & ne pas oublier que c’est du consommable. Ils vous seront nécessaires pour essayer correctement des palmes, même à sec. ils peuvent être lisses( refendu à l’intérieur, c’est plus chaud et stable ) ( marques : immersion, atan, bastiasub …).
Les PALMES
Adaptées à l’exercice, & au nageur, c’est un élément important : VOS HÉLICES!!! Pour la nage de surface + un peu de profondeur on tendra vers une palme longue, souple, légère et réactive. Qu’ elles soient faites de plastique, de fibre de verre ou de fibre de carbone, la chausse doit être très très bien ajustée au pied, et pas trop souple. Comme pour des chaussures : Mieux vaut être serré que pas assez (risque de perdre la palme), mais pas trop serré, sinon vous aurez des crampes à répétition. Au début, pas besoin de mettre cher, 80€ maxi. ou des palmes de natation dures à 20€ dans un premier temps ( pas les trouées,hein? On est d’accord!). Un cours a lieu en général en décembre pour aider au choix du matériel.
Bon, il existe aussi des fixe-palmes, mais seulement si le talon se défait trop facilement, car très fins sur certains modèles.
Avec le temps & le physique, le choix de palmes en fibre de carbone, encore plus réactives/élastiques + chères pourrait se faire, mais elles vieillissent 3 à 4 fois +vite ( Source Typhaine RIOUX championne de nage avec palme) que celles en fibre de verre. La fibre de verre est donc le meilleur rapport qualité / prix.
Il ne faut pas oublier que le palmage n’est PAS DU PÉDALAGE : le genou doit être le plus verrouillé possible : ceci impose donc un matériel adapté à son niveau de musculation.
Il y aurait aussi la possibilité de la monopalme, mais celà demande beaucoup de technique, puis de force, donc de constance dans l’entraînement, & un GROS budget €€€. Par contre , c’est un plaisir inégalé sous l’eau. Mais la piscine de Bréquigny est trop pleine pour pratiquer en monopalme avec nous… (snif!) Adressez-vous au Cercle Paul Bert, seul club à proposer la monopalme sur Rennes
Le « sur-mesure » est possible pour des pieds hors gabarit, chez certains fabricants ( Breier ), mais le coût s’en ressent.
La COMBINAISON en néoprène
Pour le milieu naturel, mais parfois en bassin puisque les températures ont étés abaissées, faite de néoprène, de différentes qualités & d’ épaisseurs variées, d’ aspect lisse interne, il faudra s’aider pour l’enfiler : il y a le talc , l’eau chaude savonneuse( Conseil beauté? Préférez le bain moussant, moins agressif pour la peau ) est bonne dans nos contrées glacées! On choisira un pantalon sans bretelles, avec pissette pour uriner, & faire durer sa combinaison. Mesdames il existe une alternative à la pissette, faite pour vous grâce à un fabricant espagnol.
L’ hiver, on peut mettre un élastique autour de la taille par dessus la veste. Une combinaison sur mesure est ce qu’il y a de mieux, et pas beaucoup plus cher. La combinaison ne se met jamais au soleil, cela durcit la mousse irrémédiablement. Le collage et la réparation sont un jeu d’enfant. La plus chaude & souple est celle en néoprène tranché, type Yamamoto 45. Elle peut être en jersey extérieur, ou lisse ( ou refendu ). Le lisse extérieur donne une glisse, et sèche plus vite en surface, est plus cher, et nécessite de l’ humidifier pour la désenfiler. Le Jersey extérieur( aspect pelucheux ) est moins contraignant et refroidit en surface avec le vent.
Si vous l’entreposez pour longtemps, le talc sur les surfaces lisses limite son vieillissement,
Et pourquoi pas un ORDINATEUR de plongée?
Depuis quelques années apparait un outil de sécurité supplémentaire. L’ ordinateur permet de connaître son temps de récupération en surface, malheureusement souvent sous-estimé. C’est, avec le temps d’apnée, l’autre paramètre important à connaître.
Il y a bien sûr moultes fonctionnalités, différentes selon les fabricants ( température, profondeur maxi atteinte, alarmes de profondeurs.
Suunto D4i, Mares Apneist, Cressi…
> Si vous souhaitez des conseils personnalisés, voyez notre partenaire Ren’sports.
Le matériel spécifique
Pour vous équiper comme des pros avec du super matos apnée:
Entre initiés, on peut aussi s’aider d’une simple gueuse largable pour descendre et donc remonter sans effort (de part la flottabilité de la combinaison par exemple).
Cela permet de « travailler » agréablement la profondeur.
Exemple de schéma de gueuse largable à bricoler avec une planche ou des flotteurs:
